Personlig utveckling

Gestaltterapi
Gestaltterapi individuellt och till par.

Gestaltterapins kärna är medvetenhet. När jag är medveten om vad jag behöver och hur jag lever mitt liv, har jag också möjlighet att välja. Annars styrs mitt liv av omedvetna val.

Gestalt betyder helhet. Helheten innebär samspelet mellan det yttre och det inre. Det yttre handlar om hur du möter andra, din omvärld.

Det inre handlar om samspelet mellan tanken, känslan, själen och kroppen.
Att stanna upp, möta mig själv och upptäcka hur nuet är färgat av min tidigare historia – ger möjlighet att avsluta och bearbeta och därmed ge plats åt nytt liv.

Stress- och traumabehandling
Somatic Experiencing® (SE) är en terapimetod för att minska och upplösa efterverkningar av trauma (också kallat post traumatisk stress eller PTSD).

Terapin sker huvudsakligen genom samtal där särskilt fokus läggs på kroppsliga förnimmelser och reaktioner. Genom SE kan fysiska spänningar och låsta reaktioner lösas upp. När kroppen får denna möjlighet och den tid som behövs aktiveras dess inneboende förmåga till läkning, precis som kroppen läker fysiska sår om den inte hindras. Metoden innebär en balansering av nervsystemet på flera nivåer vilket leder till bättre balans i känsloliv och möjlighet till större inre trygghet och förbättrad livskvalitet.

Individuell coachning
För den som väljer att enskilt ta tag i sin framtida utveckling i arbetslivet och i livet erbjuder vi struktur och konkret handfast stöd för att kunna göra en handlingsplan och sätta den i verket. Det kan handla om att komma vidare i karriären eller att ta itu med livsavgörande frågor i privatlivet.

Kris- och stödsamtal
Vid stora förändringar i livet kan vi behöva någon att tala med. Vi erbjuder samtalsstöd till individer i samband med barnlöshet, förlust av nära anhörig, skilsmässa, uppsägning, pensionering eller annan stor förändring.